🍪

Heti menü, 38. hét


Egyszerű
nézet
Középiskola
38. hét (2026-09-14 - 2026-09-20)
38. hét
Reggeli
Ebéd A
Ebéd B
Vacsora
 Hétfő,
2026-09-14
Reggeli

Kefír
Sajtos croissant

Energia: 697.66 KCal / 2920.962888 KJ

Zsír: 43.41 g

T. zsírsav: 21.9 g

Fehérje: 18.28 g

Szénhidrát: 57.78 g

Cukor: 6.3 g

Só: 1.36 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Tojás Glutén

  Tejtermék, laktóz  Tojás  Glutén

A menü

Sertés raguleves
Tejbegríz porcukros kakaóval
Alma

Energia: 656.83 KCal / 2750.015844 KJ

Zsír: 11.97 g

T. zsírsav: 4.47 g

Fehérje: 27.72 g

Szénhidrát: 108.49 g

Cukor: 63.28 g

Só: 2.33 g

Allergének: Zeller Glutén Kéndioxid, szulfit Tejtermék, laktóz

  Zeller  Glutén  Kéndioxid, szulfit  Tejtermék, laktóz

Nyomokban előfordulhat: Mustár

  Mustár

B menü

Sertés raguleves
Tejfölös karfiolpörkölt
Orsó tészta durum
Alma

Energia: 810.23 KCal / 3392.270964 KJ

Zsír: 21.79 g

T. zsírsav: 6.79 g

Fehérje: 40.34 g

Szénhidrát: 111.52 g

Cukor: 0.48 g

Só: 3.31 g

Allergének: Zeller Glutén Kéndioxid, szulfit Tejtermék, laktóz

  Zeller  Glutén  Kéndioxid, szulfit  Tejtermék, laktóz

Nyomokban előfordulhat: Mustár

  Mustár

Vacsora

Gyümölcslé 0.2 100%
Soproni felvágott (Allergénmentes)
Margarin
TV paprika
T.k. kenyér

Energia: 667.46 KCal / 2794.521528 KJ

Zsír: 17.78 g

T. zsírsav: 5.85 g

Fehérje: 16.23 g

Szénhidrát: 72.93 g

Cukor: 11.05 g

Só: 3.31 g

Allergének: Glutén

  Glutén

 Kedd,
2026-09-15
Reggeli

Poharas kakaó
Ökörszem

Energia: 434.81 KCal / 1820.462508 KJ

Zsír: 6.5 g

T. zsírsav: 3.04 g

Fehérje: 16.44 g

Szénhidrát: 75.8 g

Cukor: 34.8 g

Só: 0.89 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Tojás Glutén

  Tejtermék, laktóz  Tojás  Glutén

Nyomokban előfordulhat: Glutén

  Glutén

A menü

Sütötök krémleves
kifli karika
Zöldborsós sertéstokány
Sárgarépás rizs
Csemege uborka

Energia: 1223.88 KCal / 5124.140784 KJ

Zsír: 44.52 g

T. zsírsav: 9.91 g

Fehérje: 43.57 g

Szénhidrát: 160.57 g

Cukor: 9.77 g

Só: 3.73 g

Allergének: Glutén Tejtermék, laktóz Kéndioxid, szulfit

  Glutén  Tejtermék, laktóz  Kéndioxid, szulfit

Nyomokban előfordulhat: Mustár

  Mustár

B menü

Sütötök krémleves
kifli karika
Bulgur
Piritott csirkemáj
Csemege uborka

Energia: 1214.25 KCal / 5083.8219 KJ

Zsír: 46.33 g

T. zsírsav: 9.98 g

Fehérje: 56.13 g

Szénhidrát: 148.86 g

Cukor: 11.58 g

Só: 3.64 g

Allergének: Glutén Tejtermék, laktóz Kéndioxid, szulfit

  Glutén  Tejtermék, laktóz  Kéndioxid, szulfit

Nyomokban előfordulhat: Mustár

  Mustár

Vacsora

Gyümölcslé 0.2 100%
Tömlős sajt
T.k.kifli
Körte

Energia: 698.91 KCal / 2926.196388 KJ

Zsír: 17.92 g

T. zsírsav: 8.34 g

Fehérje: 19.13 g

Szénhidrát: 78.49 g

Cukor: 11.44 g

Só: 1.32 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

  Tejtermék, laktóz  Glutén

 Szerda,
2026-09-16
Reggeli

Poharas tej
Párizsi felvágott (GM, Lakt.,Szójamentes)
Margarin
Jégcsapretek
T.k. kenyér

Energia: 546.11 KCal / 2286.453348 KJ

Zsír: 18.26 g

T. zsírsav: 6.52 g

Fehérje: 22.48 g

Szénhidrát: 70.85 g

Cukor: 0 g

Só: 2.92 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

  Tejtermék, laktóz  Glutén

A menü

Csontleves
kiskocka durum tészta
Tonhalas penne sajttal

Energia: 791.93 KCal / 3315.652524 KJ

Zsír: 20.18 g

T. zsírsav: 5.75 g

Fehérje: 48.14 g

Szénhidrát: 102.76 g

Cukor: 0.53 g

Só: 3.28 g

Allergének: Zeller Glutén Kéndioxid, szulfit Hal Tejtermék, laktóz

  Zeller  Glutén  Kéndioxid, szulfit  Hal  Tejtermék, laktóz

Nyomokban előfordulhat: Csillagfürt Mustár

  Csillagfürt  Mustár

B menü

Csontleves
kiskocka durum tészta
Sertés pörkölt
Tejfölös burgonya főzelék
Félbarna kenyér

Energia: 1085.14 KCal / 4543.264152 KJ

Zsír: 38.45 g

T. zsírsav: 11.72 g

Fehérje: 48.44 g

Szénhidrát: 132.76 g

Cukor: 6.46 g

Só: 3.21 g

Allergének: Zeller Glutén Kéndioxid, szulfit Tejtermék, laktóz

  Zeller  Glutén  Kéndioxid, szulfit  Tejtermék, laktóz

Nyomokban előfordulhat: Csillagfürt Mustár

  Csillagfürt  Mustár

Vacsora

Gyümölcslé 0.2 100%
Hamburger

Energia: 711.94 KCal / 2980.750392 KJ

Zsír: 22.32 g

T. zsírsav: 6.33 g

Fehérje: 37.43 g

Szénhidrát: 53.85 g

Cukor: 15.88 g

Só: 1.72 g

Allergének: Tojás Zeller Glutén Tejtermék, laktóz

  Tojás  Zeller  Glutén  Tejtermék, laktóz

Nyomokban előfordulhat: Mustár Kéndioxid, szulfit

  Mustár  Kéndioxid, szulfit

 Csütörtök,
2026-09-17
Reggeli

Poharas tej
Turista felvágott (allergénmentes)
Margarin
Paradicsom
T.k. kenyér

Energia: 562.68 KCal / 2355.828624 KJ

Zsír: 20.32 g

T. zsírsav: 7.96 g

Fehérje: 20.52 g

Szénhidrát: 71.92 g

Cukor: 0 g

Só: 3.24 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

  Tejtermék, laktóz  Glutén

A menü

Lebbencsleves
Fokhagymás sertés ragu
Sárgaborsó főzelék
T.k. kenyér

Energia: 974.58 KCal / 4080.371544 KJ

Zsír: 26.97 g

T. zsírsav: 6.84 g

Fehérje: 51.93 g

Szénhidrát: 128.59 g

Cukor: 1.21 g

Só: 3.14 g

Allergének: Zeller Glutén Kéndioxid, szulfit

  Zeller  Glutén  Kéndioxid, szulfit

Nyomokban előfordulhat: Mustár

  Mustár

B menü

Lebbencsleves
Roston sült halfilé
Majonézes kukoricasaláta
T.k. kenyér

Energia: 1597.88 KCal / 6690.003984 KJ

Zsír: 115.99 g

T. zsírsav: 22.44 g

Fehérje: 38.89 g

Szénhidrát: 122.5 g

Cukor: 0.93 g

Só: 3.82 g

Allergének: Zeller Glutén Kéndioxid, szulfit Hal Mustár Tojás Tejtermék, laktóz

  Zeller  Glutén  Kéndioxid, szulfit  Hal  Mustár  Tojás  Tejtermék, laktóz

Nyomokban előfordulhat: Mustár

  Mustár

Vacsora

Krumplis tészta
Szőlő

Energia: 761.57 KCal / 3188.541276 KJ

Zsír: 11.72 g

T. zsírsav: 1.21 g

Fehérje: 18.83 g

Szénhidrát: 142.45 g

Cukor: 2.91 g

Só: 1.34 g

Allergének: Glutén Kéndioxid, szulfit

  Glutén  Kéndioxid, szulfit

Nyomokban előfordulhat: Mustár

  Mustár

 Péntek,
2026-09-18
Reggeli

Poharas tej
Füstölt sajt
Margarin
Kígyóuborka
T.k. zsemle

Energia: 541.02 KCal / 2265.142536 KJ

Zsír: 19.05 g

T. zsírsav: 9.67 g

Fehérje: 27.51 g

Szénhidrát: 63.19 g

Cukor: 1.12 g

Só: 1.38 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

  Tejtermék, laktóz  Glutén

A menü

Vegyes gyümölcsleves
Debreceni cs.combragu/kolbászos cs.combragu/
Petrezselymes burgonya
Vegyes vágott saláta

Energia: 1067.76 KCal / 4470.497568 KJ

Zsír: 36.18 g

T. zsírsav: 8.37 g

Fehérje: 37.3 g

Szénhidrát: 142.89 g

Cukor: 54.04 g

Só: 3.08 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Kéndioxid, szulfit Mesterséges édesítőszer

  Tejtermék, laktóz  Kéndioxid, szulfit  Mesterséges édesítőszer

Nyomokban előfordulhat: Mustár Szója

  Mustár  Szója

B menü

Vegyes gyümölcsleves
Rántott sajt (sütőben sült)
Párolt rizs
Tartármártás

Energia: 1088.75 KCal / 4558.3785 KJ

Zsír: 37.94 g

T. zsírsav: 8.07 g

Fehérje: 14.14 g

Szénhidrát: 169.56 g

Cukor: 52.73 g

Só: 0.41 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Kéndioxid, szulfit Mustár Tojás

  Tejtermék, laktóz  Kéndioxid, szulfit  Mustár  Tojás

Nyomokban előfordulhat: Kéndioxid, szulfit

  Kéndioxid, szulfit

Vacsora

Energia: 0 KCal / 0 KJ

Zsír: 0 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 0 g

Szénhidrát: 0 g

Cukor: 0 g

Só: 0 g

 

Heti menü, 39. hét


Egyszerű
nézet
Középiskola
39. hét (2026-09-21 - 2026-09-27)
39. hét
Reggeli
Ebéd A
Ebéd B
Vacsora
 Hétfő,
2026-09-21
Reggeli

Gyümölcsjoghurt
Kifli

Energia: 371.02 KCal / 1553.386536 KJ

Zsír: 4.77 g

T. zsírsav: 2.4 g

Fehérje: 15.09 g

Szénhidrát: 54.65 g

Cukor: 15.9 g

Só: 1.13 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

  Tejtermék, laktóz  Glutén

A menü

Rántottleves galuskával
Szerb rizseshús
Csemege uborka

Energia: 1068.47 KCal / 4473.470196 KJ

Zsír: 40.38 g

T. zsírsav: 10.82 g

Fehérje: 41.32 g

Szénhidrát: 133.53 g

Cukor: 0.63 g

Só: 2.07 g

Allergének: Tojás Glutén Kéndioxid, szulfit

  Tojás  Glutén  Kéndioxid, szulfit

Nyomokban előfordulhat: Mustár

  Mustár

B menü

Rántottleves galuskával
Vagdalt
Burgonyapüré
Csemege uborka

Energia: 781.91 KCal / 3273.700788 KJ

Zsír: 39.57 g

T. zsírsav: 8.08 g

Fehérje: 35.78 g

Szénhidrát: 64.25 g

Cukor: 4.14 g

Só: 3.69 g

Allergének: Tojás Glutén Kéndioxid, szulfit

  Tojás  Glutén  Kéndioxid, szulfit

Nyomokban előfordulhat: Mustár

  Mustár

Vacsora

Gyümölcslé 0.2 100%
Gépsonka (Allergénmentes)
Margarin
TV paprika
T.k. kenyér

Energia: 642.66 KCal / 2690.688888 KJ

Zsír: 8.73 g

T. zsírsav: 2.17 g

Fehérje: 19.23 g

Szénhidrát: 83.78 g

Cukor: 11.2 g

Só: 3.8 g

Allergének: Glutén

  Glutén

 Kedd,
2026-09-22
Reggeli

Kefír
Sajtos pogácsa

Energia: 547.8 KCal / 2293.52904 KJ

Zsír: 37.99 g

T. zsírsav: 12.24 g

Fehérje: 10.66 g

Szénhidrát: 40.32 g

Cukor: 6.3 g

Só: 2.18 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Tojás Glutén

  Tejtermék, laktóz  Tojás  Glutén

A menü

Zöldséges májgaluska leves
Vajas csirkemell ragu
Finomfőzelék
T.k. kenyér

Energia: 832.25 KCal / 3484.4643 KJ

Zsír: 24.68 g

T. zsírsav: 4.73 g

Fehérje: 51.14 g

Szénhidrát: 95.7 g

Cukor: 9.67 g

Só: 3.54 g

Allergének: Tojás Zeller Glutén Kéndioxid, szulfit Tejtermék, laktóz

  Tojás  Zeller  Glutén  Kéndioxid, szulfit  Tejtermék, laktóz

Nyomokban előfordulhat: Mustár

  Mustár

B menü

Zöldséges májgaluska leves
Mákos nudli

Energia: 1047.53 KCal / 4385.798604 KJ

Zsír: 24.41 g

T. zsírsav: 4.89 g

Fehérje: 31.42 g

Szénhidrát: 133.82 g

Cukor: 30.17 g

Só: 3.76 g

Allergének: Tojás Zeller Glutén Kéndioxid, szulfit

  Tojás  Zeller  Glutén  Kéndioxid, szulfit

Nyomokban előfordulhat: Mustár

  Mustár

Vacsora

Kockasajt
Kifli
Szőlő
Tejszelet

Energia: 562.51 KCal / 2355.116868 KJ

Zsír: 14.1 g

T. zsírsav: 6.81 g

Fehérje: 17.47 g

Szénhidrát: 78.25 g

Cukor: 12.74 g

Só: 1.8 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén Tojás

  Tejtermék, laktóz  Glutén  Tojás

Nyomokban előfordulhat: Földimogyoró Diófélék

  Földimogyoró  Diófélék

 Szerda,
2026-09-23
Reggeli

Poharas tej
Zala felvágott( Allergénmentes)
Margarin
Kígyóuborka
T.k. kenyér

Energia: 585.01 KCal / 2449.319868 KJ

Zsír: 16.86 g

T. zsírsav: 6.1 g

Fehérje: 24.91 g

Szénhidrát: 80.25 g

Cukor: 0 g

Só: 3.94 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

  Tejtermék, laktóz  Glutén

A menü

Tejfölös lencseleves
Zöldséges bulguros sertésragu
Káposzta saláta

Energia: 899.29 KCal / 3765.147372 KJ

Zsír: 28.12 g

T. zsírsav: 6.57 g

Fehérje: 49.54 g

Szénhidrát: 115.33 g

Cukor: 6.89 g

Só: 5.09 g

Allergének: Zeller Glutén Tejtermék, laktóz Kéndioxid, szulfit Mesterséges édesítőszer

  Zeller  Glutén  Tejtermék, laktóz  Kéndioxid, szulfit  Mesterséges édesítőszer

Nyomokban előfordulhat: Mustár

  Mustár

B menü

Tejfölös lencseleves
Húsos tészta

Energia: 1153.05 KCal / 4827.58974 KJ

Zsír: 47.25 g

T. zsírsav: 13.98 g

Fehérje: 60.34 g

Szénhidrát: 120.21 g

Cukor: 3.62 g

Só: 5.58 g

Allergének: Zeller Glutén Tejtermék, laktóz Kéndioxid, szulfit

  Zeller  Glutén  Tejtermék, laktóz  Kéndioxid, szulfit

Nyomokban előfordulhat: Mustár

  Mustár

Vacsora

Paprikás krumpli virslivel
Csemege uborka

Energia: 649.56 KCal / 2719.577808 KJ

Zsír: 30.42 g

T. zsírsav: 9.91 g

Fehérje: 24.03 g

Szénhidrát: 67.87 g

Cukor: 3.23 g

Só: 0.94 g

Allergének: Kéndioxid, szulfit

  Kéndioxid, szulfit

Nyomokban előfordulhat: Mustár

  Mustár

 Csütörtök,
2026-09-24
Reggeli

Poharas tej
Vajkrém (Natúr)
Paradicsom
T.k. kenyér

Energia: 490.8 KCal / 2054.88144 KJ

Zsír: 8.52 g

T. zsírsav: 4.39 g

Fehérje: 18.9 g

Szénhidrát: 82.4 g

Cukor: 0.5 g

Só: 2.83 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

  Tejtermék, laktóz  Glutén

A menü

Paradicsom leves
Betűtészta
Rántott sertéskaraj szelet
Petrezselymes burgonya
Csemege uborka

Energia: 1369.06 KCal / 5731.980408 KJ

Zsír: 64.15 g

T. zsírsav: 10.53 g

Fehérje: 43.67 g

Szénhidrát: 130.8 g

Cukor: 24.27 g

Só: 2.37 g

Allergének: Glutén Kéndioxid, szulfit Tojás Tejtermék, laktóz

  Glutén  Kéndioxid, szulfit  Tojás  Tejtermék, laktóz

Nyomokban előfordulhat: Mustár

  Mustár

B menü

Paradicsom leves
Betűtészta
Hawaii cs.mell ragu(ananászos,sonkás)
Párolt rizs

Energia: 1101.69 KCal / 4612.555692 KJ

Zsír: 29.62 g

T. zsírsav: 4.83 g

Fehérje: 42.72 g

Szénhidrát: 164.33 g

Cukor: 41.3 g

Só: 2.81 g

Allergének: Glutén Kéndioxid, szulfit Zeller

  Glutén  Kéndioxid, szulfit  Zeller

Vacsora

Rakott brokkoli

Energia: 496.8 KCal / 2080.00224 KJ

Zsír: 28.4 g

T. zsírsav: 9.49 g

Fehérje: 27.97 g

Szénhidrát: 31.7 g

Cukor: 0.31 g

Só: 0.89 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Kéndioxid, szulfit

  Tejtermék, laktóz  Kéndioxid, szulfit

Nyomokban előfordulhat: Mustár

  Mustár

 Péntek,
2026-09-25
Reggeli

Poharas kakaó
T.k. Márvány kifli

Energia: 514.45 KCal / 2153.89926 KJ

Zsír: 8.2 g

T. zsírsav: 3.54 g

Fehérje: 17.32 g

Szénhidrát: 88.8 g

Cukor: 33.12 g

Só: 1.03 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Tojás Glutén

  Tejtermék, laktóz  Tojás  Glutén

Nyomokban előfordulhat: Glutén

  Glutén

A menü

Kertészleves zabkockatészta
Csikós tokány (f.szalonnás,tejfölös s.hús)
Rövidcső tészta
Őszibarackbefőtt

Energia: 941.38 KCal / 3941.369784 KJ

Zsír: 37.02 g

T. zsírsav: 11.27 g

Fehérje: 42.18 g

Szénhidrát: 108.05 g

Cukor: 21.52 g

Só: 3.63 g

Allergének: Zeller Glutén Kéndioxid, szulfit Tejtermék, laktóz

  Zeller  Glutén  Kéndioxid, szulfit  Tejtermék, laktóz

Nyomokban előfordulhat: Mustár Csillagfürt

  Mustár  Csillagfürt

B menü

Kertészleves zabkockatészta
Főtt tojás
Tejfölös zöldbabfőzelék
Félbarna kenyér

Energia: 719.71 KCal / 3013.281828 KJ

Zsír: 19.01 g

T. zsírsav: 7.27 g

Fehérje: 27.09 g

Szénhidrát: 107.93 g

Cukor: 5.14 g

Só: 3.68 g

Allergének: Zeller Glutén Kéndioxid, szulfit Tojás Tejtermék, laktóz

  Zeller  Glutén  Kéndioxid, szulfit  Tojás  Tejtermék, laktóz

Nyomokban előfordulhat: Mustár Csillagfürt

  Mustár  Csillagfürt

Vacsora

Energia: 0 KCal / 0 KJ

Zsír: 0 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 0 g

Szénhidrát: 0 g

Cukor: 0 g

Só: 0 g