A weboldal a megfelelő működés érdekében HTTP sütiket használ.
Értettem
Bővebb információk

Heti menü, 12. hét

12. hét
Reggeli
Tízórai
Ebéd
Uzsonna
 Hétfő,
2024-03-18
Reggeli

Tej 2,8%
Margarin
T.k. Márvány kifli

Energia: 271,28 KCal / 1135,795104 KJ

Zsír: 10,65 g

T. zsírsav: 5,2 g

Fehérje: 12,48 g

Szénhidrát: 31,06 g

Cukor: 0 g

Só: 1,12 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Tojás Glutén

  Tejtermék, laktóz  Tojás  Glutén

Tízórai

Gyümölcslé 100%

Energia: 96,34 KCal / 403,356312 KJ

Zsír: 0,46 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 1,3 g

Szénhidrát: 20,2 g

Cukor: 0 g

Só: 0,01 g

Ebéd

Roston sült halfilé
Zöldbabfőzelék
Alma

Energia: 346,32 KCal / 1449,972576 KJ

Zsír: 22,14 g

T. zsírsav: 4,51 g

Fehérje: 17,86 g

Szénhidrát: 36,21 g

Cukor: 2 g

Só: 0,89 g

Allergének: Hal Glutén Tejtermék, laktóz Kéndioxid, szulfit

  Hal  Glutén  Tejtermék, laktóz  Kéndioxid, szulfit

Uzsonna

Citromos tea
Méz
Margarin
Burgonyás kenyér

Energia: 196,36 KCal / 822,120048 KJ

Zsír: 2,87 g

T. zsírsav: 0,79 g

Fehérje: 4,08 g

Szénhidrát: 38,24 g

Cukor: 17,15 g

Só: 0,93 g

Allergének: Glutén

  Glutén

 Kedd,
2024-03-19
Reggeli

Citromos tea
Főtt tojás
Margarin
Jégcsapretek
Félbarna kenyér

Energia: 217,73 KCal / 911,591964 KJ

Zsír: 7,7 g

T. zsírsav: 1,95 g

Fehérje: 9,78 g

Szénhidrát: 26,99 g

Cukor: 5 g

Só: 0,54 g

Allergének: Tojás Glutén

  Tojás  Glutén

Tízórai

Kiwi
Ásványvíz mentes

Energia: 60,9 KCal / 254,97612 KJ

Zsír: 0,6 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 1 g

Szénhidrát: 11,3 g

Cukor: 0 g

Só: 0 g

Ebéd

Natúr csirkemell
Kelkáposzta főzelék
Narancs

Energia: 393,79 KCal / 1648,719972 KJ

Zsír: 21,89 g

T. zsírsav: 2,53 g

Fehérje: 23,46 g

Szénhidrát: 33,69 g

Cukor: 0 g

Só: 0,33 g

Allergének: Glutén Kéndioxid, szulfit

  Glutén  Kéndioxid, szulfit

Uzsonna

Citromos tea
Gyümölcsjoghurt
Kifli
Margarin

Energia: 338,41 KCal / 1416,854988 KJ

Zsír: 10,86 g

T. zsírsav: 5,29 g

Fehérje: 11,36 g

Szénhidrát: 48,07 g

Cukor: 17,99 g

Só: 1,38 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

  Tejtermék, laktóz  Glutén

 Szerda,
2024-03-20
Reggeli

Kakaó
Margarin
Paradicsom
Kifli

Energia: 278,48 KCal / 1165,940064 KJ

Zsír: 8,52 g

T. zsírsav: 4,05 g

Fehérje: 13,05 g

Szénhidrát: 37,07 g

Cukor: 5 g

Só: 1,16 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

  Tejtermék, laktóz  Glutén

Tízórai

Ásványvíz mentes
Mandarin

Energia: 46,89 KCal / 196,319052 KJ

Zsír: 0,3 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 0,7 g

Szénhidrát: 9,8 g

Cukor: 0 g

Só: 0 g

Ebéd

Vagdalt
Paradicsomos burgonyafőzelék
Alma

Energia: 307,97 KCal / 1289,408796 KJ

Zsír: 19,27 g

T. zsírsav: 4,49 g

Fehérje: 13,7 g

Szénhidrát: 53,62 g

Cukor: 5 g

Só: 0,58 g

Allergének: Tojás Glutén Kéndioxid, szulfit

  Tojás  Glutén  Kéndioxid, szulfit

Uzsonna

Citromos tea
Löncs felvágott
Margarin
Paradicsom
T.k. kenyér

Energia: 179,65 KCal / 752,15862 KJ

Zsír: 5,99 g

T. zsírsav: 1,8 g

Fehérje: 6,34 g

Szénhidrát: 24,81 g

Cukor: 5 g

Só: 0,38 g

Allergének: Glutén

  Glutén

Nyomokban előfordulhat: Szója Glutén

  Szója  Glutén

 Csütörtök,
2024-03-21
Reggeli

Tej 2,8%
Gépsonka
Margarin
Paradicsom
Félbarna kenyér

Energia: 274,15 KCal / 1147,81122 KJ

Zsír: 9,56 g

T. zsírsav: 4,12 g

Fehérje: 14,32 g

Szénhidrát: 32,39 g

Cukor: 0 g

Só: 0,76 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

  Tejtermék, laktóz  Glutén

Nyomokban előfordulhat: Szója

  Szója

Tízórai

Ásványvíz mentes
Banán

Energia: 104,97 KCal / 439,488396 KJ

Zsír: 0,1 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 1,3 g

Szénhidrát: 24,2 g

Cukor: 0 g

Só: 0 g

Ebéd

Pulykaraguleves
Szilvalekváros gombóc

Energia: 514,92 KCal / 2155,867056 KJ

Zsír: 17,3 g

T. zsírsav: 2,77 g

Fehérje: 17,69 g

Szénhidrát: 69,05 g

Cukor: 9,99 g

Só: 2,19 g

Allergének: Zeller Glutén Kéndioxid, szulfit

  Zeller  Glutén  Kéndioxid, szulfit

Uzsonna

Citromos tea
Sajtkrém
Kígyóuborka
Félbarna kenyér

Energia: 155,82 KCal / 652,387176 KJ

Zsír: 2,81 g

T. zsírsav: 1,45 g

Fehérje: 5,76 g

Szénhidrát: 26,61 g

Cukor: 5 g

Só: 0,52 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

  Tejtermék, laktóz  Glutén

 Péntek,
2024-03-22
Reggeli

Tej 2,8%
Körözött
TV paprika
Félbarna kenyér

Energia: 284,51 KCal / 1191,186468 KJ

Zsír: 10,69 g

T. zsírsav: 4,6 g

Fehérje: 13,54 g

Szénhidrát: 33,19 g

Cukor: 0 g

Só: 0,5 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Kéndioxid, szulfit Glutén

  Tejtermék, laktóz  Kéndioxid, szulfit  Glutén

Tízórai

Ásványvíz mentes
Mandarin

Energia: 46,89 KCal / 196,319052 KJ

Zsír: 0,3 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 0,7 g

Szénhidrát: 9,8 g

Cukor: 0 g

Só: 0 g

Ebéd

Rakott brokkoli

Energia: 332,2 KCal / 1390,85496 KJ

Zsír: 20,04 g

T. zsírsav: 6,33 g

Fehérje: 16,15 g

Szénhidrát: 21,39 g

Cukor: 0 g

Só: 0,28 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Kéndioxid, szulfit

  Tejtermék, laktóz  Kéndioxid, szulfit

Uzsonna

Citromos tea
Tejszelet
Alma

Energia: 144,32 KCal / 604,238976 KJ

Zsír: 5,77 g

T. zsírsav: 2,23 g

Fehérje: 2,54 g

Szénhidrát: 19,96 g

Cukor: 10,93 g

Só: 0,1 g

Allergének: Tojás Glutén Tejtermék, laktóz

  Tojás  Glutén  Tejtermék, laktóz

Nyomokban előfordulhat: Földimogyoró Diófélék

  Földimogyoró  Diófélék

 

Heti menü, 13. hét

13. hét
Reggeli
Tízórai
Ebéd
Uzsonna
 Hétfő,
2024-03-25
Reggeli

Tej 2,8%
T.k.foszlós kalács
Margarin

Energia: 286 KCal / 1197,4248 KJ

Zsír: 9,2 g

T. zsírsav: 3,71 g

Fehérje: 11,51 g

Szénhidrát: 38,16 g

Cukor: 0 g

Só: 0,36 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Tojás

  Tejtermék, laktóz  Tojás

Tízórai

Ásványvíz mentes
Alma

Energia: 34,79 KCal / 145,658772 KJ

Zsír: 0,4 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 0,4 g

Szénhidrát: 7 g

Cukor: 0 g

Só: 0,01 g

Ebéd

Natúr csirkemell ragu
Csőbensült karfiol

Energia: 328,75 KCal / 1376,4105 KJ

Zsír: 16,12 g

T. zsírsav: 4,25 g

Fehérje: 29,56 g

Szénhidrát: 15,96 g

Cukor: 0 g

Só: 1,13 g

Allergének: Glutén Tojás Tejtermék, laktóz

  Glutén  Tojás  Tejtermék, laktóz

Uzsonna

Citromos tea
Trappista sajt
Margarin
Félbarna kenyér

Energia: 203,07 KCal / 850,213476 KJ

Zsír: 7,09 g

T. zsírsav: 3,39 g

Fehérje: 8,18 g

Szénhidrát: 26,33 g

Cukor: 5 g

Só: 0,44 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

  Tejtermék, laktóz  Glutén

 Kedd,
2024-03-26
Reggeli

Citromos tea
Főtt virsli
Ketchup
Félbarna kenyér

Energia: 262,69 KCal / 1099,830492 KJ

Zsír: 10,5 g

T. zsírsav: 3,88 g

Fehérje: 10,68 g

Szénhidrát: 30,98 g

Cukor: 7,8 g

Só: 0,27 g

Allergének: Glutén

  Glutén

Nyomokban előfordulhat: Mustár Szója Glutén

  Mustár  Szója  Glutén

Tízórai

Gyümölcslé 100%

Energia: 96,34 KCal / 403,356312 KJ

Zsír: 0,46 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 1,3 g

Szénhidrát: 20,2 g

Cukor: 0 g

Só: 0,01 g

Ebéd

Vagdalt
Burgonyafőzelék
Banán

Energia: 341,09 KCal / 1428,075612 KJ

Zsír: 17,25 g

T. zsírsav: 5,5 g

Fehérje: 14,34 g

Szénhidrát: 65,83 g

Cukor: 2 g

Só: 0,36 g

Allergének: Tojás Glutén Kéndioxid, szulfit Tejtermék, laktóz

  Tojás  Glutén  Kéndioxid, szulfit  Tejtermék, laktóz

Uzsonna

Citromos tea
Pritaminos túrókrém
Félbarna kenyér

Energia: 231,12 KCal / 967,653216 KJ

Zsír: 10,24 g

T. zsírsav: 3,08 g

Fehérje: 7,35 g

Szénhidrát: 27,05 g

Cukor: 5 g

Só: 0,32 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

  Tejtermék, laktóz  Glutén

 Szerda,
2024-03-27
Reggeli

Tej 2,8%
Tojáskrém
Jégcsapretek
T.k. kenyér

Energia: 298,84 KCal / 1251,183312 KJ

Zsír: 13,76 g

T. zsírsav: 5,12 g

Fehérje: 13,46 g

Szénhidrát: 29,94 g

Cukor: 0 g

Só: 0,63 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Tojás Glutén

  Tejtermék, laktóz  Tojás  Glutén

Nyomokban előfordulhat: Tejtermék, laktóz

  Tejtermék, laktóz

Tízórai

Ásványvíz mentes
Narancs

Energia: 41,41 KCal / 173,375388 KJ

Zsír: 0,2 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 0,6 g

Szénhidrát: 8,5 g

Cukor: 0 g

Só: 0,01 g

Ebéd

Csirkemell pörkölt
Kagyló tészta
Uborka saláta

Energia: 290,39 KCal / 1215,804852 KJ

Zsír: 5,49 g

T. zsírsav: 0,65 g

Fehérje: 18,94 g

Szénhidrát: 40,95 g

Cukor: 3 g

Só: 0,29 g

Allergének: Kéndioxid, szulfit Tojás Glutén

  Kéndioxid, szulfit  Tojás  Glutén

Uzsonna

Citromos tea
Sárgabarack lekvár
Margarin
Félbarna kenyér

Energia: 161,52 KCal / 676,251936 KJ

Zsír: 2,89 g

T. zsírsav: 0,71 g

Fehérje: 4,21 g

Szénhidrát: 29,23 g

Cukor: 5 g

Só: 0,37 g

Allergének: Glutén

  Glutén

 Csütörtök,
2024-03-28
Reggeli

Tej 2,8%
Sajtos párizsi
Margarin
Kígyóuborka
Félbarna kenyér

Energia: 284,58 KCal / 1191,479544 KJ

Zsír: 11,32 g

T. zsírsav: 4,81 g

Fehérje: 12,88 g

Szénhidrát: 32,46 g

Cukor: 0 g

Só: 0,89 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

  Tejtermék, laktóz  Glutén

Nyomokban előfordulhat: Szója Glutén

  Szója  Glutén

Tízórai

Ásványvíz mentes
Mandarin

Energia: 46,89 KCal / 196,319052 KJ

Zsír: 0,3 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 0,7 g

Szénhidrát: 9,8 g

Cukor: 0 g

Só: 0 g

Ebéd

Zöldséges májgaluska leves
Tejbedara gyümölcsös

Energia: 344,33 KCal / 1441,640844 KJ

Zsír: 7,56 g

T. zsírsav: 2,69 g

Fehérje: 19,68 g

Szénhidrát: 48,65 g

Cukor: 5,59 g

Só: 0,56 g

Allergének: Tojás Zeller Glutén Kéndioxid, szulfit Tejtermék, laktóz

  Tojás  Zeller  Glutén  Kéndioxid, szulfit  Tejtermék, laktóz

Uzsonna

Tej 2,8%
Burgonyás pogácsa

Energia: 288,44 KCal / 1207,640592 KJ

Zsír: 19,17 g

T. zsírsav: 5,99 g

Fehérje: 6,48 g

Szénhidrát: 22,16 g

Cukor: 0 g

Só: 1,1 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

  Tejtermék, laktóz  Glutén