A weboldal a megfelelő működés érdekében HTTP sütiket használ.
Értettem
Bővebb információk

Heti menü, 21. hét

21. hét
Reggeli
Tízórai
Ebéd
Uzsonna
 Hétfő,
2025-05-19
Reggeli

Tej 2,8%
Főtt tojás
Margarin
TV paprika
T.k. kenyér

Energia: 307,48 KCal / 1287,357264 KJ

Zsír: 13,4 g

T. zsírsav: 4,98 g

Fehérje: 16,15 g

Szénhidrát: 30,2 g

Cukor: 0 g

Só: 0,7 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Tojás Glutén

  Tejtermék, laktóz  Tojás  Glutén

Tízórai

Gyümölcslé 100%
Alma

Energia: 131,13 KCal / 549,015084 KJ

Zsír: 0,86 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 1,7 g

Szénhidrát: 27,2 g

Cukor: 0 g

Só: 0,02 g

Ebéd

Csirkehúsos fasírt
Brokkolifőzlék

Energia: 304,32 KCal / 1274,126976 KJ

Zsír: 20,41 g

T. zsírsav: 4,11 g

Fehérje: 9,53 g

Szénhidrát: 20,25 g

Cukor: 0 g

Só: 0,93 g

Allergének: Tojás Glutén Kéndioxid, szulfit Tejtermék, laktóz

  Tojás  Glutén  Kéndioxid, szulfit  Tejtermék, laktóz

Uzsonna

Gyümölcstea
Gyümölcsös táska

Energia: 211,91 KCal / 887,224788 KJ

Zsír: 12,88 g

T. zsírsav: 3,4 g

Fehérje: 3 g

Szénhidrát: 20,63 g

Cukor: 5,99 g

Só: 1,14 g

Allergének: Glutén

  Glutén

 Kedd,
2025-05-20
Reggeli

Kakaó
Margarin
Paradicsom
Burgonyás kenyér

Energia: 276,99 KCal / 1159,701732 KJ

Zsír: 8,92 g

T. zsírsav: 4,09 g

Fehérje: 11,3 g

Szénhidrát: 37,54 g

Cukor: 5 g

Só: 1,16 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Szója Glutén

  Tejtermék, laktóz  Szója  Glutén

Tízórai

Narancs

Energia: 41,41 KCal / 173,375388 KJ

Zsír: 0,2 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 0,6 g

Szénhidrát: 8,5 g

Cukor: 0 g

Só: 0,01 g

Ebéd

Húsgombóc paradicsommártásban
Burgonyapüré

Energia: 234,67 KCal / 982,516356 KJ

Zsír: 11,24 g

T. zsírsav: 2,52 g

Fehérje: 16,09 g

Szénhidrát: 51,45 g

Cukor: 2 g

Só: 0,34 g

Allergének: Tojás Glutén Kéndioxid, szulfit Tejtermék, laktóz

  Tojás  Glutén  Kéndioxid, szulfit  Tejtermék, laktóz

Uzsonna

Gyümölcstea
Margarin
Jégcsapretek
T.k.kifli

Energia: 177,13 KCal / 741,607884 KJ

Zsír: 3,26 g

T. zsírsav: 0,74 g

Fehérje: 5,68 g

Szénhidrát: 30,93 g

Cukor: 5,99 g

Só: 0,72 g

Allergének: Glutén

  Glutén

 Szerda,
2025-05-21
Reggeli

Tej 2,8%
Főtt virsli
Ketchup
Félbarna kenyér

Energia: 372,53 KCal / 1559,708604 KJ

Zsír: 16,12 g

T. zsírsav: 6,93 g

Fehérje: 17,6 g

Szénhidrát: 38,82 g

Cukor: 7,2 g

Só: 0,51 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

  Tejtermék, laktóz  Glutén

Nyomokban előfordulhat: Szója Glutén

  Szója  Glutén

Tízórai

Gyümölcslé 100%
Alma

Energia: 131,13 KCal / 549,015084 KJ

Zsír: 0,86 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 1,7 g

Szénhidrát: 27,2 g

Cukor: 0 g

Só: 0,02 g

Ebéd

Roston sült csirkemell
Kelkáposzta főzelék

Energia: 293,28 KCal / 1227,904704 KJ

Zsír: 18,61 g

T. zsírsav: 2,18 g

Fehérje: 19,28 g

Szénhidrát: 20,99 g

Cukor: 0 g

Só: 0,19 g

Allergének: Glutén Kéndioxid, szulfit

  Glutén  Kéndioxid, szulfit

Uzsonna

Gyümölcstea
Pritaminos túrókrém
T.k. kenyér

Energia: 226,69 KCal / 949,105692 KJ

Zsír: 10,33 g

T. zsírsav: 3,07 g

Fehérje: 7,13 g

Szénhidrát: 25,92 g

Cukor: 5,99 g

Só: 0,29 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

  Tejtermék, laktóz  Glutén

 Csütörtök,
2025-05-22
Reggeli

Tej 2,8%
Vajkrém (Natúr)
TV paprika
T.k. kenyér

Energia: 222,96 KCal / 933,488928 KJ

Zsír: 6,55 g

T. zsírsav: 3,26 g

Fehérje: 10,77 g

Szénhidrát: 29,97 g

Cukor: 0 g

Só: 0,43 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

  Tejtermék, laktóz  Glutén

Tízórai

Banán

Energia: 104,97 KCal / 439,488396 KJ

Zsír: 0,1 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 1,3 g

Szénhidrát: 24,2 g

Cukor: 0 g

Só: 0 g

Ebéd

Pulykaraguleves
Meggyes piskóta

Energia: 356,61 KCal / 1493,054748 KJ

Zsír: 10,15 g

T. zsírsav: 2,31 g

Fehérje: 16,91 g

Szénhidrát: 48,7 g

Cukor: 19,98 g

Só: 0,31 g

Allergének: Zeller Glutén Kéndioxid, szulfit Tojás

  Zeller  Glutén  Kéndioxid, szulfit  Tojás

Uzsonna

Gyümölcstea
Gépsonka
Margarin
Paradicsom
Félbarna kenyér

Energia: 179,52 KCal / 751,614336 KJ

Zsír: 3,98 g

T. zsírsav: 1,08 g

Fehérje: 7,61 g

Szénhidrát: 27,99 g

Cukor: 5,99 g

Só: 0,53 g

Allergének: Glutén

  Glutén

 Péntek,
2025-05-23
Reggeli

Tej 2,8%
Trappista sajt reszelt
Margarin
Kígyóuborka
Félbarna kenyér

Energia: 304,4 KCal / 1274,46192 KJ

Zsír: 12,69 g

T. zsírsav: 6,43 g

Fehérje: 15,09 g

Szénhidrát: 32,11 g

Cukor: 0 g

Só: 0,96 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

  Tejtermék, laktóz  Glutén

Tízórai

Gyümölcslé 100%

Energia: 96,34 KCal / 403,356312 KJ

Zsír: 0,46 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 1,3 g

Szénhidrát: 20,2 g

Cukor: 0 g

Só: 0,01 g

Ebéd

Csemege sertéssült
Zöldborsófőzelék

Energia: 278,32 KCal / 1165,270176 KJ

Zsír: 10,22 g

T. zsírsav: 2,4 g

Fehérje: 19,96 g

Szénhidrát: 26,12 g

Cukor: 5 g

Só: 0,46 g

Allergének: Kéndioxid, szulfit Glutén Tejtermék, laktóz

  Kéndioxid, szulfit  Glutén  Tejtermék, laktóz

Uzsonna

Gyümölcstea
Croissant töltött
Alma

Energia: 295,27 KCal / 1236,236436 KJ

Zsír: 15,25 g

T. zsírsav: 4,7 g

Fehérje: 4,1 g

Szénhidrát: 34,57 g

Cukor: 14,45 g

Só: 0,39 g

Allergének: Tojás Glutén Tejtermék, laktóz

  Tojás  Glutén  Tejtermék, laktóz

Nyomokban előfordulhat: Szója Földimogyoró Kéndioxid, szulfit

  Szója  Földimogyoró  Kéndioxid, szulfit

 

Heti menü, 22. hét

22. hét
Reggeli
Tízórai
Ebéd
Uzsonna
 Hétfő,
2025-05-26
Reggeli

Tej 2,8%
Margarin
T.k. Márvány kifli

Energia: 279,83 KCal / 1171,592244 KJ

Zsír: 11,27 g

T. zsírsav: 5,03 g

Fehérje: 10,42 g

Szénhidrát: 33,85 g

Cukor: 5,73 g

Só: 0,68 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Tojás Glutén

  Tejtermék, laktóz  Tojás  Glutén

Tízórai

Gyümölcslé 100%
Alma

Energia: 107,04 KCal / 448,155072 KJ

Zsír: 0,75 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 1,38 g

Szénhidrát: 22,15 g

Cukor: 0 g

Só: 0,02 g

Ebéd

Főtt sertés szelet
Gyümölcsmártás
Burgonyapüré

Energia: 198,44 KCal / 830,828592 KJ

Zsír: 10,8 g

T. zsírsav: 4,01 g

Fehérje: 17,98 g

Szénhidrát: 41,23 g

Cukor: 5 g

Só: 0,27 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Kéndioxid, szulfit

  Tejtermék, laktóz  Kéndioxid, szulfit

Uzsonna

Gyümölcstea
Tonhal krém
Kígyóuborka
Félbarna kenyér

Energia: 170,24 KCal / 712,760832 KJ

Zsír: 3,34 g

T. zsírsav: 0,82 g

Fehérje: 7,05 g

Szénhidrát: 27,67 g

Cukor: 5,99 g

Só: 0,29 g

Allergének: Hal Glutén

  Hal  Glutén

Nyomokban előfordulhat: Tejtermék, laktóz

  Tejtermék, laktóz

 Kedd,
2025-05-27
Reggeli

Tej 2,8%
Vajkrém (Natúr)
Pritamin paprika
Félbarna kenyér

Energia: 231,74 KCal / 970,249032 KJ

Zsír: 6,46 g

T. zsírsav: 3,27 g

Fehérje: 10,99 g

Szénhidrát: 32,14 g

Cukor: 0 g

Só: 0,46 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

  Tejtermék, laktóz  Glutén

Tízórai

Narancs

Energia: 41,41 KCal / 173,375388 KJ

Zsír: 0,2 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 0,6 g

Szénhidrát: 8,5 g

Cukor: 0 g

Só: 0,01 g

Ebéd

Natúr csirkemell
Karfiolfőzelék

Energia: 294,77 KCal / 1234,143036 KJ

Zsír: 13,32 g

T. zsírsav: 3,15 g

Fehérje: 24,07 g

Szénhidrát: 19,28 g

Cukor: 0 g

Só: 0,63 g

Allergének: Glutén Tejtermék, laktóz

  Glutén  Tejtermék, laktóz

Uzsonna

Gyümölcstea
Töltött piskóta szelet

Energia: 143,44 KCal / 600,554592 KJ

Zsír: 4,69 g

T. zsírsav: 2,2 g

Fehérje: 2,31 g

Szénhidrát: 22,71 g

Cukor: 15,32 g

Só: 0,02 g

Allergének: Tojás Glutén Tejtermék, laktóz

  Tojás  Glutén  Tejtermék, laktóz

Nyomokban előfordulhat: Földimogyoró

  Földimogyoró

 Szerda,
2025-05-28
Reggeli

Kakaó
Csirkemell sonka
Margarin
Paradicsom
T.k. kenyér

Energia: 287,71 KCal / 1204,584228 KJ

Zsír: 9,22 g

T. zsírsav: 4,08 g

Fehérje: 14,41 g

Szénhidrát: 36,42 g

Cukor: 5 g

Só: 0,91 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

  Tejtermék, laktóz  Glutén

Nyomokban előfordulhat: Szója Glutén

  Szója  Glutén

Tízórai

Gyümölcslé 100%
Alma

Energia: 131,13 KCal / 549,015084 KJ

Zsír: 0,86 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 1,7 g

Szénhidrát: 27,2 g

Cukor: 0 g

Só: 0,02 g

Ebéd

Csirkehúsos fasírt
Finomfőzelék

Energia: 306,48 KCal / 1283,170464 KJ

Zsír: 15,53 g

T. zsírsav: 2,01 g

Fehérje: 8,67 g

Szénhidrát: 40,75 g

Cukor: 5,39 g

Só: 0,72 g

Allergének: Tojás Glutén Kéndioxid, szulfit Tejtermék, laktóz

  Tojás  Glutén  Kéndioxid, szulfit  Tejtermék, laktóz

Uzsonna

Gyümölcstea
Gyümölcsjoghurt
Margarin
Kifli

Energia: 342,76 KCal / 1435,067568 KJ

Zsír: 10,86 g

T. zsírsav: 5,29 g

Fehérje: 11,36 g

Szénhidrát: 49,11 g

Cukor: 28,44 g

Só: 1,38 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

  Tejtermék, laktóz  Glutén

 Csütörtök,
2025-05-29
Reggeli

Tej 2,8%
Tojáskrém
Kígyóuborka
Félbarna kenyér

Energia: 307,06 KCal / 1285,598808 KJ

Zsír: 13,67 g

T. zsírsav: 5,13 g

Fehérje: 13,64 g

Szénhidrát: 32,01 g

Cukor: 0 g

Só: 0,64 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Tojás Glutén

  Tejtermék, laktóz  Tojás  Glutén

Nyomokban előfordulhat: Tejtermék, laktóz

  Tejtermék, laktóz

Tízórai

Körte

Energia: 34,79 KCal / 145,658772 KJ

Zsír: 0,4 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 0,4 g

Szénhidrát: 7 g

Cukor: 0 g

Só: 0,01 g

Ebéd

Húsgaluskaleves
Szilvalekváros gombóc

Energia: 508,29 KCal / 2128,108572 KJ

Zsír: 16,12 g

T. zsírsav: 2,42 g

Fehérje: 15,85 g

Szénhidrát: 71,91 g

Cukor: 9,99 g

Só: 2,29 g

Allergének: Tojás Zeller Glutén Kéndioxid, szulfit

  Tojás  Zeller  Glutén  Kéndioxid, szulfit

Uzsonna

Gyümölcstea
Zöldséges felvágott
Margarin
TV paprika
Félbarna kenyér

Energia: 155,56 KCal / 651,298608 KJ

Zsír: 5,12 g

T. zsírsav: 1,54 g

Fehérje: 5,81 g

Szénhidrát: 28,09 g

Cukor: 5,99 g

Só: 0,64 g

Allergének: Glutén

  Glutén

Nyomokban előfordulhat: Szója Glutén

  Szója  Glutén

 Péntek,
2025-05-30
Reggeli

Tej 2,8%
Margarin
Paradicsom
Burgonyás kenyér

Energia: 250,65 KCal / 1049,42142 KJ

Zsír: 8,49 g

T. zsírsav: 3,84 g

Fehérje: 10,93 g

Szénhidrát: 32,33 g

Cukor: 0 g

Só: 1,16 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Szója Glutén

  Tejtermék, laktóz  Szója  Glutén

Tízórai

Gyümölcslé 100%
Alma

Energia: 107,04 KCal / 448,155072 KJ

Zsír: 0,75 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 1,38 g

Szénhidrát: 22,15 g

Cukor: 0 g

Só: 0,02 g

Ebéd

Csirkemell pörkölt
Lencsefőzelék

Energia: 665,95 KCal / 2788,19946 KJ

Zsír: 18,29 g

T. zsírsav: 3,43 g

Fehérje: 43,21 g

Szénhidrát: 81,28 g

Cukor: 3 g

Só: 2,12 g

Allergének: Kéndioxid, szulfit Mustár Tejtermék, laktóz

  Kéndioxid, szulfit  Mustár  Tejtermék, laktóz

Uzsonna

Gyümölcstea
Sajtkrém
Kígyóuborka
T.k. kenyér

Energia: 165,6 KCal / 693,33408 KJ

Zsír: 4,09 g

T. zsírsav: 2,14 g

Fehérje: 6,32 g

Szénhidrát: 25,58 g

Cukor: 5,99 g

Só: 0,63 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

  Tejtermék, laktóz  Glutén