🍪

Heti menü, 44. hét

Heti menü, 45. hét


Egyszerű
nézet
Középiskola
45. hét (2026-11-02 - 2026-11-08)
45. hét
Reggeli
Ebéd A
Ebéd B
Vacsora
 Hétfő,
2026-11-02
Reggeli

Gyümölcsjoghurt
Kifli

Energia: 371.02 KCal / 1553.386536 KJ

Zsír: 4.77 g

T. zsírsav: 2.4 g

Fehérje: 15.09 g

Szénhidrát: 54.65 g

Cukor: 15.9 g

Só: 1.13 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

  Tejtermék, laktóz  Glutén

A menü

Zöldséges brokkoli leves
Bácskai rizseshús /f.szalonnás/
Céklasaláta

Energia: 987.08 KCal / 4132.706544 KJ

Zsír: 35.36 g

T. zsírsav: 8.88 g

Fehérje: 38.95 g

Szénhidrát: 126.26 g

Cukor: 8.43 g

Só: 3.47 g

Allergének: Glutén Kéndioxid, szulfit Mesterséges édesítőszer

  Glutén  Kéndioxid, szulfit  Mesterséges édesítőszer

Nyomokban előfordulhat: Mustár Csillagfürt

  Mustár  Csillagfürt

B menü

Zöldséges brokkoli leves
Egyben sült fasírt
Burgonyapüré
Céklasaláta

Energia: 550.1 KCal / 2303.15868 KJ

Zsír: 17.39 g

T. zsírsav: 4.8 g

Fehérje: 29.39 g

Szénhidrát: 62.81 g

Cukor: 11.97 g

Só: 3.46 g

Allergének: Glutén Tojás Kéndioxid, szulfit Mesterséges édesítőszer

  Glutén  Tojás  Kéndioxid, szulfit  Mesterséges édesítőszer

Nyomokban előfordulhat: Mustár Csillagfürt

  Mustár  Csillagfürt

Vacsora

Grízes tészta barack lekvárral
Alma

Energia: 871.38 KCal / 3648.293784 KJ

Zsír: 21.05 g

T. zsírsav: 2.21 g

Fehérje: 16.86 g

Szénhidrát: 151.21 g

Cukor: 29.97 g

Só: 0.79 g

 Kedd,
2026-11-03
Reggeli

Poharas tej
Sajtkrém
Paradicsom
T.k. kenyér

Energia: 490.5 KCal / 2053.6254 KJ

Zsír: 8.12 g

T. zsírsav: 4.13 g

Fehérje: 19.04 g

Szénhidrát: 83.1 g

Cukor: 1.5 g

Só: 3.1 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

  Tejtermék, laktóz  Glutén

A menü

Zöldséges májgaluska leves
virsli pörkölt
Zöldborsófőzelék
T.k. kenyér

Energia: 1216.08 KCal / 5091.483744 KJ

Zsír: 61.16 g

T. zsírsav: 12.18 g

Fehérje: 47.06 g

Szénhidrát: 113.11 g

Cukor: 17.22 g

Só: 3.08 g

Allergének: Tojás Zeller Glutén Kéndioxid, szulfit Tejtermék, laktóz

  Tojás  Zeller  Glutén  Kéndioxid, szulfit  Tejtermék, laktóz

Nyomokban előfordulhat: Mustár

  Mustár

B menü

Zöldséges májgaluska leves
Gyros fűszeres csirkecomb ragu
Párolt rizs
Káposzta saláta

Energia: 986.57 KCal / 4130.571276 KJ

Zsír: 33.96 g

T. zsírsav: 5.49 g

Fehérje: 49.35 g

Szénhidrát: 115.8 g

Cukor: 2.79 g

Só: 3.1 g

Allergének: Tojás Zeller Glutén Kéndioxid, szulfit Mesterséges édesítőszer

  Tojás  Zeller  Glutén  Kéndioxid, szulfit  Mesterséges édesítőszer

Nyomokban előfordulhat: Mustár Zeller

  Mustár  Zeller

Vacsora

Fokhagymás sertés ragu
Burgonyapüré
Csemege uborka

Energia: 375.49 KCal / 1572.101532 KJ

Zsír: 13.22 g

T. zsírsav: 4.16 g

Fehérje: 24.67 g

Szénhidrát: 39.07 g

Cukor: 3.65 g

Só: 2.14 g

Nyomokban előfordulhat: Mustár

  Mustár

 Szerda,
2026-11-04
Reggeli

Poharas tej
Párizsi felvágott (GM, Lakt.,Szójamentes)
Margarin
Kígyóuborka
T.k. kenyér

Energia: 592.62 KCal / 2481.181416 KJ

Zsír: 18.46 g

T. zsírsav: 6.54 g

Fehérje: 23.86 g

Szénhidrát: 80.35 g

Cukor: 0 g

Só: 3.19 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

  Tejtermék, laktóz  Glutén

A menü

Tojásleves
Lecsós sertés tokány
Bulgur
Vegyes vágott saláta

Energia: 1062.98 KCal / 4450.484664 KJ

Zsír: 48.05 g

T. zsírsav: 10.5 g

Fehérje: 47.19 g

Szénhidrát: 114.71 g

Cukor: 3.14 g

Só: 3.96 g

Allergének: Tojás Glutén Kéndioxid, szulfit Mesterséges édesítőszer

  Tojás  Glutén  Kéndioxid, szulfit  Mesterséges édesítőszer

Nyomokban előfordulhat: Mustár

  Mustár

B menü

Tojásleves
Paprikás krumpli füst.tarjával
Félbarna kenyér

Energia: 966.11 KCal / 4044.909348 KJ

Zsír: 36.81 g

T. zsírsav: 8.89 g

Fehérje: 29.05 g

Szénhidrát: 126.42 g

Cukor: 5.88 g

Só: 4.02 g

Allergének: Tojás Glutén Kéndioxid, szulfit

  Tojás  Glutén  Kéndioxid, szulfit

Nyomokban előfordulhat: Mustár

  Mustár

Vacsora

Milánói makaróni
Narancs

Energia: 729.21 KCal / 3053.056428 KJ

Zsír: 19.46 g

T. zsírsav: 8.18 g

Fehérje: 38.62 g

Szénhidrát: 97.89 g

Cukor: 0.69 g

Só: 3.44 g

Allergének: Kéndioxid, szulfit

  Kéndioxid, szulfit

Nyomokban előfordulhat: Mustár

  Mustár

 Csütörtök,
2026-11-05
Reggeli

Poharas tej
Vajkrém (Natúr)
Paradicsom
T.k. kenyér

Energia: 490.8 KCal / 2054.88144 KJ

Zsír: 8.52 g

T. zsírsav: 4.39 g

Fehérje: 18.9 g

Szénhidrát: 82.4 g

Cukor: 0.5 g

Só: 2.83 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

  Tejtermék, laktóz  Glutén

A menü

Kertészleves zabkockatészta
Karfiollal besamellel sütött csirkemellragu
Petrezselymes burgonya
Csemege uborka

Energia: 969.81 KCal / 4060.400508 KJ

Zsír: 32.61 g

T. zsírsav: 9.54 g

Fehérje: 50.82 g

Szénhidrát: 112.22 g

Cukor: 11.6 g

Só: 6.35 g

Allergének: Zeller Glutén Kéndioxid, szulfit Tojás Tejtermék, laktóz

  Zeller  Glutén  Kéndioxid, szulfit  Tojás  Tejtermék, laktóz

Nyomokban előfordulhat: Mustár Csillagfürt

  Mustár  Csillagfürt

B menü

Kertészleves zabkockatészta
Rántott sertéskaraj szelet
Kukoricás rizs
Csemege uborka

Energia: 1504.71 KCal / 6299.919828 KJ

Zsír: 65.1 g

T. zsírsav: 10.47 g

Fehérje: 48.73 g

Szénhidrát: 161.48 g

Cukor: 1.78 g

Só: 4.09 g

Allergének: Zeller Glutén Kéndioxid, szulfit Tojás Tejtermék, laktóz

  Zeller  Glutén  Kéndioxid, szulfit  Tojás  Tejtermék, laktóz

Nyomokban előfordulhat: Mustár Csillagfürt

  Mustár  Csillagfürt

Vacsora

Pizza szelet
Banán

Energia: 157.45 KCal / 659.21166 KJ

Zsír: 43 g

T. zsírsav: 11.32 g

Fehérje: 11.64 g

Szénhidrát: 84.38 g

Cukor: 0 g

Só: 3.78 g

Allergének: Glutén Tejtermék, laktóz

  Glutén  Tejtermék, laktóz

Nyomokban előfordulhat: Szója Tojás Kéndioxid, szulfit

  Szója  Tojás  Kéndioxid, szulfit

 Péntek,
2026-11-06
Reggeli

Poharas kakaó
T.k. Márvány kifli

Energia: 514.45 KCal / 2153.89926 KJ

Zsír: 8.2 g

T. zsírsav: 3.54 g

Fehérje: 17.32 g

Szénhidrát: 88.8 g

Cukor: 33.12 g

Só: 1.03 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Tojás Glutén

  Tejtermék, laktóz  Tojás  Glutén

Nyomokban előfordulhat: Glutén

  Glutén

A menü

Tejfölös szemesbab leves
Túrós tészta
Félbarna kenyér
Narancs

Energia: 1378.16 KCal / 5770.080288 KJ

Zsír: 53.63 g

T. zsírsav: 21.91 g

Fehérje: 52.88 g

Szénhidrát: 167.68 g

Cukor: 5.2 g

Só: 3.26 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Kéndioxid, szulfit Glutén

  Tejtermék, laktóz  Kéndioxid, szulfit  Glutén

Nyomokban előfordulhat: Mustár

  Mustár

B menü

Tejfölös szemesbab leves
Szilvalekváros gombóc
Félbarna kenyér
Narancs

Energia: 1345.79 KCal / 5634.553572 KJ

Zsír: 36.89 g

T. zsírsav: 10.26 g

Fehérje: 35.27 g

Szénhidrát: 190.21 g

Cukor: 22.07 g

Só: 2.8 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Kéndioxid, szulfit Glutén

  Tejtermék, laktóz  Kéndioxid, szulfit  Glutén

Nyomokban előfordulhat: Mustár

  Mustár

Vacsora

Energia: 0 KCal / 0 KJ

Zsír: 0 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 0 g

Szénhidrát: 0 g

Cukor: 0 g

Só: 0 g