Heti menü, 03. hét

Egyszerű
nézet

Középiskola
03. hét (2022-01-17 - 2022-01-23)

03. hét

Reggeli

Ebéd A

Ebéd B

Vacsora

Hétfő,
2022-01-17

Reggeli

Poharas tej
Zala felvágott
Margarin
Paradicsom
T.k. zsemle

Energia: 277,23 KCal / 1160,706564 KJ

Zsír: 18,73 g

T. zsírsav: 6,9 g

Fehérje: 25,37 g

Szénhidrát: 74,89 g

Cukor: 0 g

Só: 2,63 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

Tejtermék, laktóz Glutén

Nyomokban előfordulhat: Szója Glutén

Szója Glutén

A menü

Palócleves
Fornetti Fánk
Félbarna kenyér
Alma

Energia: 478,98 KCal / 2005,393464 KJ

Zsír: 20,11 g

T. zsírsav: 5,5 g

Fehérje: 27,53 g

Szénhidrát: 85,5 g

Cukor: 0 g

Só: 2,68 g

Allergének: Zeller Glutén Tejtermék, laktóz Kéndioxid, szulfit

Zeller Glutén Tejtermék, laktóz Kéndioxid, szulfit

Nyomokban előfordulhat: Szója Tojás Kéndioxid, szulfit

Szója Tojás Kéndioxid, szulfit

B menü

Energia: 0 KCal / 0 KJ

Zsír: 0 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 0 g

Szénhidrát: 0 g

Cukor: 0 g

Só: 0 g

Vacsora

Füstölt sajt
Margarin
Kígyóuborka
Félbarna kenyér

Energia: 360,74 KCal / 1510,346232 KJ

Zsír: 6,15 g

T. zsírsav: 1,45 g

Fehérje: 12,27 g

Szénhidrát: 63,64 g

Cukor: 0 g

Só: 0,81 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

Tejtermék, laktóz Glutén

Nyomokban előfordulhat: Szója

Szója

Kedd,
2022-01-18

Reggeli

Citromos tea
Főtt tojás
Margarin
Jégcsap retek
Félbarna kenyér

Energia: 658,92 KCal / 2758,766256 KJ

Zsír: 15,79 g

T. zsírsav: 3,93 g

Fehérje: 23,39 g

Szénhidrát: 104,88 g

Cukor: 39,96 g

Só: 1,16 g

Allergének: Tojás Tejtermék, laktóz Glutén

Tojás Tejtermék, laktóz Glutén

Nyomokban előfordulhat: Szója

Szója

A menü

Majorannás burgonyaleves
Tarhonyáshús
Céklasaláta

Energia: 982,6 KCal / 4113,94968 KJ

Zsír: 39,28 g

T. zsírsav: 9,36 g

Fehérje: 50,42 g

Szénhidrát: 139,83 g

Cukor: 5,59 g

Só: 3,53 g

Allergének: Zeller Glutén Kéndioxid, szulfit Tojás

Zeller Glutén Kéndioxid, szulfit Tojás

B menü

Energia: 0 KCal / 0 KJ

Zsír: 0 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 0 g

Szénhidrát: 0 g

Cukor: 0 g

Só: 0 g

Vacsora

Gyümölcslé 0.2 100%
T.k. Márvány kifli
Minimargarin
Tejszelet

Energia: 882,89 KCal / 3696,483852 KJ

Zsír: 57,95 g

T. zsírsav: 9,83 g

Fehérje: 9,73 g

Szénhidrát: 97,76 g

Cukor: 5,93 g

Só: 0,49 g

Allergének: Tojás Glutén Tejtermék, laktóz

Tojás Glutén Tejtermék, laktóz

Nyomokban előfordulhat: Földimogyoró Diófélék

Földimogyoró Diófélék

Szerda,
2022-01-19

Reggeli

Poharas tej
Mexikói felvágott
Margarin
Kígyóuborka
T.k. kenyér

Energia: 431,46 KCal / 1806,436728 KJ

Zsír: 16,72 g

T. zsírsav: 5,8 g

Fehérje: 23,59 g

Szénhidrát: 68,93 g

Cukor: 0 g

Só: 2,49 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

Tejtermék, laktóz Glutén

Nyomokban előfordulhat: Szója Glutén Tejtermék, laktóz

Szója Glutén Tejtermék, laktóz

A menü

Zöldséges daragaluska leves
Pulyka aprópecsenye
Paradicsomos káposztafőzelék
Félbarna kenyér

Energia: 858,02 KCal / 3592,358136 KJ

Zsír: 36,23 g

T. zsírsav: 6,27 g

Fehérje: 38,81 g

Szénhidrát: 92,42 g

Cukor: 8,99 g

Só: 4,68 g

Allergének: Tojás Zeller Glutén

Tojás Zeller Glutén

Nyomokban előfordulhat: Szója

Szója

B menü

Energia: 0 KCal / 0 KJ

Zsír: 0 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 0 g

Szénhidrát: 0 g

Cukor: 0 g

Só: 0 g

Vacsora

Sajttal sült csirkemell szelet
Zöldborsós rizs
Őszibarackbefőtt

Energia: 916,33 KCal / 3836,490444 KJ

Zsír: 31,85 g

T. zsírsav: 9,64 g

Fehérje: 50,11 g

Szénhidrát: 105,96 g

Cukor: 14 g

Só: 3,88 g

Allergének: Tejtermék, laktóz

Tejtermék, laktóz

Csütörtök,
2022-01-20

Reggeli

Poharas kakaó
Kockasajt (Natúr)
Graham kifli

Energia: 501,37 KCal / 2099,135916 KJ

Zsír: 12,54 g

T. zsírsav: 6,62 g

Fehérje: 24,36 g

Szénhidrát: 72,16 g

Cukor: 12,2 g

Só: 1,45 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

Tejtermék, laktóz Glutén

Nyomokban előfordulhat: Glutén Szója

Glutén Szója

A menü

Vegyes gyümölcsleves
Zöldborsós sertés ragu
Petrezselymes burgonya
Csemege uborka

Energia: 790,78 KCal / 3310,837704 KJ

Zsír: 37,93 g

T. zsírsav: 7,44 g

Fehérje: 32,06 g

Szénhidrát: 140,42 g

Cukor: 49,95 g

Só: 3,47 g

Allergének: Glutén Tejtermék, laktóz Kéndioxid, szulfit

Glutén Tejtermék, laktóz Kéndioxid, szulfit

Nyomokban előfordulhat: Mustár

Mustár

B menü

Energia: 0 KCal / 0 KJ

Zsír: 0 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 0 g

Szénhidrát: 0 g

Cukor: 0 g

Só: 0 g

Vacsora

Gyümölcslé 0.2 100%
Hamburger

Energia: 1152,23 KCal / 4824,156564 KJ

Zsír: 43,64 g

T. zsírsav: 12,64 g

Fehérje: 74,86 g

Szénhidrát: 113,1 g

Cukor: 9,6 g

Só: 4,26 g

Allergének: Mustár Zeller Glutén Tejtermék, laktóz

Mustár Zeller Glutén Tejtermék, laktóz

Nyomokban előfordulhat: Szója Kéndioxid, szulfit

Szója Kéndioxid, szulfit

Péntek,
2022-01-21

Reggeli

Kefír
Sajtos croissant

Energia: 66,11 KCal / 276,789348 KJ

Zsír: 20,95 g

T. zsírsav: 8,05 g

Fehérje: 15,25 g

Szénhidrát: 41,8 g

Cukor: 0 g

Só: 2,55 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

Tejtermék, laktóz Glutén

Nyomokban előfordulhat: Szója Tojás

Szója Tojás

A menü

Lebbencsleves
Ananászos csirkemell tokány
Párolt rizs

Energia: 927,39 KCal / 3882,796452 KJ

Zsír: 30,65 g

T. zsírsav: 8,2 g

Fehérje: 41,67 g

Szénhidrát: 147,23 g

Cukor: 5,3 g

Só: 1,88 g

Allergének: Zeller Glutén Kéndioxid, szulfit Tejtermék, laktóz

Zeller Glutén Kéndioxid, szulfit Tejtermék, laktóz

B menü

Energia: 0 KCal / 0 KJ

Zsír: 0 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 0 g

Szénhidrát: 0 g

Cukor: 0 g

Só: 0 g

Vacsora

Energia: 0 KCal / 0 KJ

Zsír: 0 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 0 g

Szénhidrát: 0 g

Cukor: 0 g

Só: 0 g

Heti menü, 4. hét

Egyszerű
nézet

Középiskola
4. hét (2022-01-24 - 2022-01-30)

4. hét

Reggeli

Ebéd A

Ebéd B

Vacsora

Hétfő,
2022-01-24

Reggeli

Gyümölcsjoghurt
Kifli

Energia: 406,53 KCal / 1702,059804 KJ

Zsír: 6,41 g

T. zsírsav: 3,13 g

Fehérje: 13,87 g

Szénhidrát: 72,61 g

Cukor: 12,99 g

Só: 0,49 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

Tejtermék, laktóz Glutén

Nyomokban előfordulhat: Glutén

Glutén

A menü

Tárkonyos sertés raguleves
Túrós táska
Félbarna kenyér

Energia: 510,86 KCal / 2138,868648 KJ

Zsír: 61,49 g

T. zsírsav: 20,27 g

Fehérje: 51,49 g

Szénhidrát: 131,07 g

Cukor: 19,98 g

Só: 2,89 g

Allergének: Tojás Zeller Glutén Tejtermék, laktóz

Tojás Zeller Glutén Tejtermék, laktóz

Nyomokban előfordulhat: Szója Tojás Kéndioxid, szulfit

Szója Tojás Kéndioxid, szulfit

B menü

Energia: 0 KCal / 0 KJ

Zsír: 0 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 0 g

Szénhidrát: 0 g

Cukor: 0 g

Só: 0 g

Vacsora

Gyümölcslé 0.2 100%
Gépsonka
Margarin
Kígyóuborka
T.k. zsemle

Energia: 243,05 KCal / 1017,60174 KJ

Zsír: 9,26 g

T. zsírsav: 2,83 g

Fehérje: 21,97 g

Szénhidrát: 90,64 g

Cukor: 0 g

Só: 2,39 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

Tejtermék, laktóz Glutén

Nyomokban előfordulhat: Szója

Szója

Kedd,
2022-01-25

Reggeli

Citromos tea
Bundás kenyér
Paradicsom

Energia: 826,96 KCal / 3462,316128 KJ

Zsír: 27,57 g

T. zsírsav: 4,4 g

Fehérje: 25,5 g

Szénhidrát: 118,07 g

Cukor: 39,96 g

Só: 1,76 g

Allergének: Tojás Glutén

Tojás Glutén

A menü

Zöldséges májgaluska leves
Székelygulyás
T.k. kenyér
Alma

Energia: 795,43 KCal / 3330,306324 KJ

Zsír: 34,35 g

T. zsírsav: 8,12 g

Fehérje: 42,37 g

Szénhidrát: 77,62 g

Cukor: 0 g

Só: 2,76 g

Allergének: Tojás Zeller Glutén Tejtermék, laktóz

Tojás Zeller Glutén Tejtermék, laktóz

B menü

Energia: 0 KCal / 0 KJ

Zsír: 0 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 0 g

Szénhidrát: 0 g

Cukor: 0 g

Só: 0 g

Vacsora

Harcsa pástétom (allergén mentes)
Jégcsap retek
T.k. kenyér
Túró Rudi

Energia: 370,99 KCal / 1553,260932 KJ

Zsír: 5,59 g

T. zsírsav: 2,25 g

Fehérje: 13,7 g

Szénhidrát: 66,01 g

Cukor: 7,94 g

Só: 1,24 g

Allergének: Hal Glutén Tejtermék, laktóz

Hal Glutén Tejtermék, laktóz

Nyomokban előfordulhat: Glutén Földimogyoró Diófélék

Glutén Földimogyoró Diófélék

Szerda,
2022-01-26

Reggeli

Poharas kakaó
T.k. Márvány kifli
Minimargarin

Energia: 897,35 KCal / 3757,02498 KJ

Zsír: 53,6 g

T. zsírsav: 8,14 g

Fehérje: 14,68 g

Szénhidrát: 84,76 g

Cukor: 12,2 g

Só: 0,63 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Tojás Glutén

Tejtermék, laktóz Tojás Glutén

Nyomokban előfordulhat: Glutén

Glutén

A menü

Zöldséges fehérbableves
Roston sült halfilé
Sajtmártás
Főtt burgonya

Energia: 709,13 KCal / 2968,985484 KJ

Zsír: 46,66 g

T. zsírsav: 12,62 g

Fehérje: 31,55 g

Szénhidrát: 112,18 g

Cukor: 0 g

Só: 4,89 g

Allergének: Tojás Zeller Glutén Hal Tejtermék, laktóz Kéndioxid, szulfit

Tojás Zeller Glutén Hal Tejtermék, laktóz Kéndioxid, szulfit

B menü

Energia: 0 KCal / 0 KJ

Zsír: 0 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 0 g

Szénhidrát: 0 g

Cukor: 0 g

Só: 0 g

Vacsora

Rakott brokkoli
Félbarna kenyér
Narancs

Energia: 844,19 KCal / 3534,454692 KJ

Zsír: 41,95 g

T. zsírsav: 14,02 g

Fehérje: 33,12 g

Szénhidrát: 81,38 g

Cukor: 0 g

Só: 1,61 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

Tejtermék, laktóz Glutén

Nyomokban előfordulhat: Szója

Szója

Csütörtök,
2022-01-27

Reggeli

Poharas tej
Olasz felvágott
Margarin
Paradicsom
T.k. kenyér

Energia: 606,12 KCal / 2537,703216 KJ

Zsír: 24,88 g

T. zsírsav: 8,8 g

Fehérje: 25,37 g

Szénhidrát: 69,44 g

Cukor: 0 g

Só: 2,04 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

Tejtermék, laktóz Glutén

Nyomokban előfordulhat: Szója Glutén

Szója Glutén

A menü

Meggyleves
Karfiolos csirkemell tokány
Párolt rizs
Csemege uborka

Energia: 1037,22 KCal / 4342,632696 KJ

Zsír: 19,73 g

T. zsírsav: 4,15 g

Fehérje: 38,92 g

Szénhidrát: 176,88 g

Cukor: 59,94 g

Só: 2,27 g

Allergének: Glutén Tejtermék, laktóz

Glutén Tejtermék, laktóz

Nyomokban előfordulhat: Mustár

Mustár

B menü

Energia: 0 KCal / 0 KJ

Zsír: 0 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 0 g

Szénhidrát: 0 g

Cukor: 0 g

Só: 0 g

Vacsora

Serpenyős virsli
Vegyes vágott savanyúság
Félbarna kenyér
Alma

Energia: 610,37 KCal / 2555,497116 KJ

Zsír: 32,08 g

T. zsírsav: 10 g

Fehérje: 34,61 g

Szénhidrát: 136,3 g

Cukor: 0 g

Só: 4,68 g

Allergének: Kéndioxid, szulfit Glutén

Kéndioxid, szulfit Glutén

Nyomokban előfordulhat: Szója Glutén Kéndioxid, szulfit

Szója Glutén Kéndioxid, szulfit

Péntek,
2022-01-28

Reggeli

Gyümölcslé 0.2 100%
Párizsi
Margarin
Kígyóuborka
T.k. zsemle

Energia: 272,51 KCal / 1140,944868 KJ

Zsír: 14,82 g

T. zsírsav: 5,05 g

Fehérje: 16,72 g

Szénhidrát: 90,71 g

Cukor: 0 g

Só: 2,62 g

Allergének: Tejtermék, laktóz Glutén

Tejtermék, laktóz Glutén

Nyomokban előfordulhat: Szója Glutén

Szója Glutén

A menü

Kertészleves
Galuska
Sertés pörkölt
Kelkáposzta főzelék
T.k. kenyér

Energia: 942,59 KCal / 3946,435812 KJ

Zsír: 45,41 g

T. zsírsav: 6,97 g

Fehérje: 47,37 g

Szénhidrát: 103,12 g

Cukor: 0 g

Só: 4,77 g

Allergének: Zeller Glutén Tojás Kéndioxid, szulfit

Zeller Glutén Tojás Kéndioxid, szulfit

B menü

Energia: 0 KCal / 0 KJ

Zsír: 0 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 0 g

Szénhidrát: 0 g

Cukor: 0 g

Só: 0 g

Vacsora

Energia: 0 KCal / 0 KJ

Zsír: 0 g

T. zsírsav: 0 g

Fehérje: 0 g

Szénhidrát: 0 g

Cukor: 0 g

Só: 0 g